Mindfulness

8 weken

online of op locatie

op aanvraag

Gaan je gedachten alle kanten op? Dwaalt je mind regelmatig af?

Door mindfulness kun je met meer aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Je leert anders om te gaan met je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Hierdoor sleuren je gedachten je niet meer alle kanten op, leer je bewuste keuzes te maken in plaats van op je automatische piloot te reageren. Je leert om hier op een gezonde manier op te reageren, ook als de dingen wel eens tegenzitten.

De training bestaat uit 8 lessen van 2 uur verdeeld over 8 weken.

Ja, ik wil dit wel

Deze training kan ook incompany worden gegeven.

Neem hiervoor contact op.