Mentale veerkracht
Handvatten om de regie terug te pakken, stress te reduceren en de focus te behouden, ook wanneer de druk oploopt.
dag of dagdeel
online of op locatie
op aanvraag
Ervaar je een hoge werkdruk binnen de organisatie en wil je medewerkers praktische handvatten bieden om effectief met stress om te gaan?
In deze interactieve workshop(s) van 3 uur krijgen deelnemers kennis en inzicht in hun persoonlijke stressoren.
Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde ACT-technieken (Acceptance and Commitment Therapy) vergroten we de mentale flexibiliteit. Deelnemers leren om hun energie te richten op zaken waar zij zelf controle over hebben en heldere grenzen te stellen.
De focus verschuift van overleven naar effectief functioneren met behoud van een gezonde werk-privébalans. De workshop wordt afgesloten met een concreet, direct toepasbaar actieplan voor duurzame inzetbaarheid.
